当下，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）已经成为困扰现代人的普遍健康问题。

然而，就在越来越多的人忙于和“三高”作斗争时，“第四高”正在逼近，那就是与糖尿病和高血压等密切相关的又一代谢综合征——高尿酸。

全国约有高尿酸患者1.7亿人，超过了糖尿病患者（1.14亿人），紧追高血压患者2亿人、高血脂患者3亿人。

尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，就是高尿酸。

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420微摩尔/升（umol/L），女性高于360微摩尔/升。

血液中尿酸超高，就会在许多器官组织中沉积，引发疾病：

近年体检中，医生发现患高尿尿酸血症者越来越年轻化。陕西友谊医院体检科给支援西部的各大学应届毕业生（22～26岁）602人进行了体格检查，结果发现患高尿酸血症者高达92人。可见高尿酸血症已经不只是40～50岁人群的常见问题，而是更常出现在年轻人身上。

是什么原因引起以上这些年轻人血尿酸高呢？调查结果发现：

可见，不规律生活、熬夜劳累、超重、吸烟、喝酒和精神压力大等与年轻人患高尿酸血症有很大关系。

临床上将高尿酸血症分为“有症状的高尿酸血症”和“无症状的高尿酸血症”。

一般只有当尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害，患者才出现痛风。广州市第一人民医院肾内科主任医师傅君舟指出事实上，超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现。

相对来说，“无症状的高尿酸血症”更危险，像是“沉默杀手”，直到体检抽血报告出来后，很多人才发现自己血液中的尿酸值超标了。

①重视常规体检。这对于无症状高尿酸血症患者相当重要，普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标，及早发现，及早治疗。

一般可以选择到医院的风湿科、肾内科、骨科甚至风湿免疫科和内分泌科寻求诊断治疗。

②慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。

③每天多饮水。普通人每天应摄入150～2000毫升水分（包括从食物中摄取的水分），而患者在服药期间每天应饮用2000毫升以上的纯水（不包括从食物中摄取的水分）。

④养成健康的生活方式。多运动（但避免剧烈运动），控制体重，尽可能戒烟，少喝酒。

已确诊的高尿酸血症患者，应避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物；切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配，啤酒、白酒本身不产生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用，红酒可以适当少量喝。对于一般非内脏的肉类、豆类、菇类等“次危险类”食物，可以适量摄入。

傅君舟表示，尚未服药的患者应严格控制嘌呤摄入量；正在使用药物的患者可根据尿酸检测结果，遵医嘱适当放宽嘌呤摄入。